লাইফস্টাইল

শীতে যেসব খাবার পাওয়া যায় তার বেশিরভাগই আমাদের জন্য উষ্ণতা এবং স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসে। ভিটামিন এ সমৃদ্ধ গাজর হোক বা ফাইবারের সমৃদ্ধ উৎস সরিষা শাক, সবকিছুই সুস্বাদু আর উপকারী। শীতের খাবারের মধ্যে কিছু খাবার আছে যেগুলো আপনার জন্য বেশি উপকারী। সেসব খাবার সম্পর্কে জানা থাকলে আপনিও খুব সহজেই...

বর্তমানে বিশ্বের প্রতি ৪ জন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের একজন একাকিত্বে ভুগছেন। এসব দেশের ১০০ কোটির বেশি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ একাকিত্বে ভুগছেন যার বেশির ভাগই তরুণ। এর পরিসংখ্যান আরও বেশি হতে পারে, কারণ জরিপটি বিশ্বের ৭৭ ভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের ওপর চালানো হয়েছে এবং জনসংখ্যায় দ্বিতীয় বৃহত্তম দেশ চীন এর বাইরে ছিল। সম্প্রতি বিশ্বের...

সব বাবা-মার জন্যই শিশুকে প্রথম স্কুলে ভর্তি করা একটি মাইলফলক। তবে আজকাল দেখা যায়, ঠিকমতো কথা বলতে শেখার আগেই অনেক শিশুকে ব্যাগ কাঁধে স্কুলে পাঠানো হচ্ছে। তিন-দুই এমনকি দেড় বছরেও অনেক শিশু স্কুলে পড়তে শুরু করে। কিন্তু এত অল্প বয়সে শিশুদের স্কুলে ভর্তি করার সিদ্ধান্ত কি ঠিক? গবেষণা কী...

যারা অফিসে কাজ করেন, বেশিরভাগেরই একটানা বসে থাকতে হয়। আরামের এই কাজই আপনার জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। অনেক সময় তিন-চার ঘণ্টাও টানা বসে থাকেন অনেকে। এতে তখন হয়তো কোনো সমস্যা দেখা দেয় না, কিন্তু একটু বয়স বাড়তে শুরু করলেই পড়তে হতে পারে মুশকিলে। ডিমেনশিয়ার পেছনে একটানা বসে...

দীর্ঘদিন ধরে কাশিতে ভুগলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। তবে কাশির সমস্যা দূর করার জন্য কিছু খাবারও আপনার সহায়ক হতে পারে। এর মধ্যে ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ খাবার অন্যতম। ভিটামিন বি১২ প্রাকৃতিকভাবে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য উপাদানে পাওয়া যায়। হার্ভার্ড স্কুল অফ মেডিসিনের একটি নিবন্ধ অনুসারে, ভিটামিন বি১২ মস্তিষ্ক এবং স্নায়ু কোষের...

নৈসর্গিক সৌন্দর্যের লীলা নিকেতন, নানা বৈচিত্র্য পাহাড়ি ঝর্ণাধারা আর সবুজের উঁচু নিচু সমাহারপূর্ণ রামগড় উপজেলা। এখানে রয়েছে আকাশ-পাহাড়ের মিতালী, বাংলাদেশ-ভারত সীমান্ত ঘেষা ফেনী ও পিলাক নদী উপত্যকার বিস্তীর্ণ সমতল ভূ-ভাগ ও পাহাড়ি-বাঙালিদের ভিন্ন ভিন্ন সংস্কৃতির বৈচিত্র্যতা। বাংলাদেশের রূপের রাণীখ্যাত পার্বত্য খাগড়াছড়ি জেলার রামগড় একমাত্র উপজেলায় রয়েছে বিভিন্ন দৃষ্টিনন্দন পর্যটন...

বাইকারদের মধ্যে বেশ জনপ্রিয় রয়্যাল এনফিল্ড। বিভিন্ন বয়সী ক্রেতারা বিভোর হয়ে থাকেন এ কোম্পানির বাইকে। বাজারে রয়্যাল এনফিল্ড একাধিক বাইক বিক্রি করলেও নির্দিষ্ট ৩টি মডেলের ওপর আকর্ষণ থাকে সব থেকে বেশি। ফলে শোরুমে এ ৩ বাইকের দারুণ চাহিদা দেখা যায়। এ বাইকগুলোর পারফরম্যান্সের পাশাপাশি লুকও আকর্ষণীয়। এ মডেলগুলোর নাম,...

স্মার্টনেস এক মুহূর্তেই নষ্ট করে দিতে পারে খুশকি নামক ছোট্ট একটি সমস্যা। ধরুন, আপনি সেজেগুঁজে তৈরি হয়ে পার্টি অথবা ডিনারে যাচ্ছেন। পরিপাটি পোশাক, সুন্দর সাজ। এরপর যখন মাথায় চিরুনি বুলিয়ে নিচ্ছেন তখনই ঘটলো বিপত্তি। খুশকি নামক বিপদ তখন আপনার ঘাড়ে আর পিঠে ছড়িয়ে পড়েছে। এই খুশকির সমস্যায় নারী এবং...

রসুন একটি উপকারী ভেষজ, সন্দেহ নেই। নানা ধরনের উপকারিতা পেতে নিয়মিত রসুন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ছোট থেকে বড় অনেক অসুখ থেকেই দূরে রাখতে কাজ করে এই রসুন। এই ভেষজকে প্রাকৃতিক এন্টিবায়োটিকও বলা হয়। তবে সব সময় যে এটি সবার জন্য উপকারী তা কিন্তু নয়। কারও কারও ক্ষেত্রে রসুন...

রাতে ঘুম কম হলে তার প্রভাব শরীরে পড়বেই। যেমন- সারাদিন মাথা ঝিম ঝিম করা, চোখের নিচে কালি পড়া, কাজে মনোযোগ না থাকা, ত্বক নিষ্প্রাণ হয়ে পড়া ইত্যাদি সমস্যা ঘুম না হওয়ার কারণেই দেখা দেয়। টানা নিদ্রাহীনতা হতে পারে আরও বড় কোনো অসুখের কারণ। কম ঘুম তাই আমাদের শরীরের জন্য...